Як перестати чинити опір змінам і рухатися в майбутнє

Як перестати чинити опір змінам і рухатися в майбутнє

Тема змін за останні три роки, напевно, одна з найбільш заряджених. Як правильно реагувати на зміни, розуміючи їх швидкість та масштаби, і що робити, коли ви відчуваєте опір. Є зміни зовнішні, які пропонує нам середовище, і внутрішні, де ми ініціатори,…

Визнання

Визнання

Визнання – важлива тема в житті людини. Вона оприявнює багато різних почуттів, що виникають, коли потреба у визнанні не задоволена.  Потреба у визнанні є нормою, вона – доказ того, що людина існує. Це біологічна потреба незалежно від віку людини отримувати…

Діти війни

Діти війни

Як допомогти дітям, які проживають досвід війни Життя після 24 лютого 2022 року змінилося. Порушився баланс, рівновага, наш організм змушений боротися для їх відновлення, постійно розв’язуючи проблеми. Якщо в дорослих порушено рівновагу, звичайно, це відбулося і з дітьми незалежно від…

Адаптація

Адаптація

Як адаптуватися до нових вимог, що диктує нам життя Кожен з українців зараз проживає час кризи та адаптацію: до нових умов життя, до нової країни. Багато людей мають соматичне напруження, перебувають у постійній тривозі, і все це пов’язано із серйозними…

Хаос і порядок

Хаос і порядок

Хаос і порядок: дві сторони одного цілого Люди часто побоюються такого поняття, як хаос, тому що це додає нестабільності та неясності. Але ж не буває порядку без хаосу і не буває хаосу без порядку, як не буває ночі без дня….

Особистісні навички психотерапевта та гештальт-терапевта

Особистісні навички психотерапевта та гештальт-терапевта

Професія психотерапевта набуває популярності з кожним роком. На час, коли я пишу цю статтю, Google наводить цікаву статистику: майже 5 млн запитів «Які якості потрібні психотерапевту?». І справді, коли ми обираємо ту чи ту професію, важливо не тільки розуміти, де…

28 років разом: як зберегти відносини з професією

28 років разом: як зберегти відносини з професією

Відносини з професією можуть розвиватися, як і взаємини з близькою людиною. На початку, коли тільки робиш вибір, із ким будувати стосунки, – це шлях у невідомість. Із професією також: перші кроки здається, що обрав кота в мішку. Немає жодних гарантій,…

5 принципів успішного навчання

5 принципів успішного навчання

Чому одним вдається навчатися і зростати все життя, а іншим складно розвивати власну обдарованість? Уже 17 років я займаюся навчанням дорослих. До нас на курси приходять люди, щоб отримати актуальні знання, удосконалити професійні навички, розібратися в собі. У процесі навчання…

12 ознак психічного здоров’я людини

12 ознак психічного здоров’я людини

Психічне здоров’я – це стан, коли людина може реалізувати власний потенціал протистояти звичайним життєвим стресам та кризам. Виокремлюють 12 орієнтирів – ознак психічного здоров’я людини: 1. Здатність любити: вступати у відносини, відкриватися іншій людині. Сприймати іншу людину з усіма її…

Психічне здоров’я людини як важливий пазл сучасного життя

Психічне здоров’я людини як важливий пазл сучасного життя

Потреби у психологічній допомозі з кожним роком зростають. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), тільки в період пандемії кількість випадків тривожного розладу та депресії в усьому світі збільшилася на 25 %. З початку повномасштабного вторгнення росії в Україну в…